McDonald's Keks
Hoher GI
GL 55.2 pro typische Stück (120 g) · GL 46 pro 100 g
- Etwas ungesättigtes Fett
- Sehr hoher Zuckergehalt
McDonald's Keks hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Süßer keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 55.2.
Aktualisiert 06.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Niedriger glykämischer Index, mehr Ballaststoffe und gesündere Fette als McDonald's Cookie.
Mandelmehlkekse - GL 2 pro 100 g Deutlich weniger Zucker und glykämischer Einfluss, mehr Protein und Antioxidantien.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 3 pro 100 g Hoch in Ballaststoffen, sehr niedriger glykämischer Last und unterstützt die Blutzuckerstabilität.
Chia-pudding
Formen von Süßer keks
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Süßer keks - GI 5 · GL 1 pro 100 g almond floursugar free
Mandelmehl-erythrit-keks - GI 45 · GL 20 pro 100 g chocolatesugar free
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) - GI 50 · GL 36 pro 100 g Marke: oreo
Oreo-keks - GI 65 · GL 39 pro 100 g Marke: lenny_larryschocolate
Schokoladenkeks - GI 65 · GL 44 pro 100 g chocolate
Schokoladenkeks - GI 70 · GL 45 pro 100 g rosemary
Rosmarin-Keks - +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
McDonald's Keks ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 66 g |
| Zucker (gesamt) | 36 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Etwas ungesättigtes Fett
- Enthält eine kleine Menge Ballaststoffe
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Load und Index
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von McDonald's Keks?
McDonald's Keks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 55.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 46.
Ist McDonald's Keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
McDonald's Keks hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Welche Form von Süßer keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer keks in dieser Datenbank hat Mandelmehl-erythrit-keks die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie McDonald's Keks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
