Rosmarin-Keks
Hoher GI
GL 54 pro typische Stück (120 g) · GL 45 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hohe glykämische Last
Rosmarin-Keks hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Süßer keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 22.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Süßer keks
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Süßer keks - GI 5 · GL 1 pro 100 g almond floursugar free
Mandelmehl-erythrit-keks - GI 45 · GL 20 pro 100 g chocolatesugar free
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert) - GI 50 · GL 36 pro 100 g Marke: oreo
Oreo-keks - GI 65 · GL 39 pro 100 g Marke: lenny_larryschocolate
Schokoladenkeks - GI 65 · GL 44 pro 100 g chocolate
Schokoladenkeks - GI 70 · GL 46 pro 100 g Marke: mcdonalds
McDonald's Keks - +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rosmarin-Keks ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 13 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher zugesetzter Zucker
- Hoher gesättigter Fettgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rosmarin-Keks?
Rosmarin-Keks hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.
Ist Rosmarin-Keks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rosmarin-Keks hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Welche Form von Süßer keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer keks in dieser Datenbank hat Mandelmehl-erythrit-keks die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Rosmarin-Keks in der Logi-App mit Ihrer Portion.
