Chia-marmelade
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann in Protein niedrig sein
Chia-marmelade hat einen glykämischen Index von 25, niedriger als reines Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz (30). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 23.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz
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Chia-marmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Omega-3-Fettsäuren
- Niedriger glykämischer Load
- Kann in Protein niedrig sein
- Einige Früchte können mäßigen Zuckergehalt haben
- Keine bedeutende Quelle für Mikronährstoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-marmelade?
Chia-marmelade hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Chia-marmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-marmelade hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz hat die niedrigste glykämische Last?
Chia-marmelade hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz in dieser Datenbank (4 pro 100 g).
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