Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde)

GI 25 · NiedrigGL 0.3 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Reich an gesunden ungesättigten Fetten
Mäßiger Natriumgehalt

Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	5 g
Fett	12 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	10 g
Natrium	300 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Reich an gesunden ungesättigten Fetten
Guter Ballaststoffgehalt
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält etwas gesättigtes Fett

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) berechnen

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Kann enthalten: sesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde)?

Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) den Blutzucker?

Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) in der Logi-App mit Ihrer Portion.