Tomaten aus der Dose
Niedriger GI
GL 4.8 pro Tasse (240 g) · GL 2 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Tomaten aus der Dose hat einen glykämischen Index von 38, höher als reines Tomaten (15). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 4.8.
Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #333281 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomaten
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Tomaten - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g yellow
Gelbe tomate - GI 15 · GL 1 pro 100 g baby
Cherrytomaten - GI 15 · GL 1 pro 100 g vine
Cherrytomaten - Eingelegte TomatenGI 20 · GL 1 pro 100 g pickled
- Erbse-TomateGI 15 · GL 1 pro 100 g heirloom
- Gefrorene TomatenGI 15 · GL 1 pro 100 g frozen
- +16 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tomaten aus der Dose ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.3 |
| 1 Tasse | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 21 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2.8 g |
| Natürlich | 2.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Reich an Lycopin
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Geringe Proteindichte
- Mögliches BPA in der Dosenbeschichtung
- Natriumgehalt bei einigen Marken
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Tomaten aus der Dose
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tomaten aus der Dose?
Tomaten aus der Dose hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 4.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Tomaten aus der Dose gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tomaten aus der Dose hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomaten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomaten in dieser Datenbank hat Gelbe tomate die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Tomaten aus der Dose in der Logi-App mit Ihrer Portion.
