Kalte tomaten-avocado-suppe

GI 25 · NiedrigGL 3 / Tasse9/10

Niedriger GI

25 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hochfaserhalt
Moderater natürlicher Zuckergehalt

Kalte tomaten-avocado-suppe hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 12.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kalte tomaten-avocado-suppe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6.5 g

Kohlenhydrate

1.3 g

Protein

2.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	55 kcal
Kohlenhydrate	6.5 g
Zucker (gesamt)	3.2 g
Natürlich	3.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.6 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	1.3 g
Fett	2.7 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	2.2 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hochfaserhalt
Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
Niedriger Natriumgehalt
Moderater natürlicher Zuckergehalt
Niedriger Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kalte tomaten-avocado-suppe berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kalte tomaten-avocado-suppe?

Kalte tomaten-avocado-suppe hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Kalte tomaten-avocado-suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kalte tomaten-avocado-suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kalte tomaten-avocado-suppe den Blutzucker?

Kalte tomaten-avocado-suppe hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.