Rucola-walnuss-pesto
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Sehr niedriger Zuckergehalt und Kohlenhydrate
- Hoher Kaloriengehalt
Rucola-walnuss-pesto hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 4 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 12.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Weniger gesättigte Fette und weniger Kalorien als Pesto aus Rucola.
Pesto ohne käse - GL 1 pro 100 g Vorteilhafteres Fettprofil, mehr Ballaststoffe und Vitamine.
Guacamole mit Petersilie und Avocado - GL 1 pro 100 g Niedrigere Kalorien und mehr Protein sowie Ballaststoffe, vorteilhaft für Insulinresistente.
Rucola
Formen von Pesto
- kein GI
Pesto - Veganer Hanfsamen-PestoGI 10 · GL 1 pro 100 g hemp seed
- GI 20 · GL 2 pro 100 g thai basil
Erdnuss-sauce mit thai-basilikum (ohne kokosmilch) - Rotes PaprikapestoGI 20 · GL 2 pro 100 g bell pepper
- Rotes PestoGI 15 · GL 2 pro 100 g red
- Bärlauchpestokein GI wild garlic
- Bärlauchpestokein GI bear garlic
- +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rucola-walnuss-pesto ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 42 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 35 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger Zuckergehalt und Kohlenhydrate
- Vorhandensein gesunder ungesättigter Fette
- Ballaststoffgehalt
- Hoher Kaloriengehalt
- Ziemlich hohe gesättigte Fette
- Möglicherweise hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rucola-walnuss-pesto?
Der glykämische Index von Rucola-walnuss-pesto wurde noch nicht gemessen. Es enthält 4 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Rucola-walnuss-pesto gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Rucola-walnuss-pesto ist nicht gemessen. Bei 4 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Pesto hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Pesto in dieser Datenbank hat Veganer Hanfsamen-Pesto die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Rucola-walnuss-pesto in der Logi-App mit Ihrer Portion.
