Roher fisch
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Nuller glykämischer Load
- Kein Ballaststoffgehalt
Roher fisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 23.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Roher fisch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
120
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
22 g
Protein
4 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Nuller glykämischer Load
- Hochprotein, fettarm
- Minimal verarbeitet
- Kein Ballaststoffgehalt
- Potenzial für Verunreinigungen (Quecksilber, Parasiten)
- Fehlt an pflanzlichen Phytochemikalien
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Roher fisch berechnen
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Roher fisch?
Roher fisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Roher fisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Roher fisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Roher fisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
