Tomaten-Quark
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Tomaten-Quark hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Tomaten-Quark unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Tomaten-Quark ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Geringer Verarbeitungsgrad
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Spuren von Ballaststoffen
- ✗ Gesättigte Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 13g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 3.2g |
| Ungesättigt | 1.8g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tomaten-Quark?
Tomaten-Quark hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Tomaten-Quark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tomaten-Quark hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tomaten-Quark den Blutzucker?
Tomaten-Quark hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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