Sojajoghurt
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Wenig Ballaststoffe
Sojajoghurt hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 13.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sojajoghurt
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sojajoghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.8 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Gehalt an pflanzlichem Protein
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Wenig Ballaststoffe
- Geringer Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- Enthält keine Probiotika
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojajoghurt?
Sojajoghurt hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Sojajoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojajoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sojajoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Sojajoghurt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Sojajoghurt in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Sojajoghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
