Gefrorener Pfirsich
Niedriger GI
GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Relativ hoch an natürlichen Zuckergehalt
Gefrorener Pfirsich hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 29.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Himbeeren zeichnen sich durch einen höheren Ballaststoffgehalt und einen niedrigeren Anteil an Einfachzuckern im Vergleich zu Pfirsichen aus.
Frische Himbeeren - GL 3 pro 100 g Erdbeeren haben eine niedrigere glykämische Last und sind vorteilhafter für Menschen mit Insulinresistenz als Pfirsiche.
Frische Erdbeeren
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefrorener Pfirsich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 39 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.5 g |
| Zucker (gesamt) | 8.4 g |
| Natürlich | 8.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.01 g |
| Ungesättigt | 0.09 g |
| Natrium | 0 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Kein Zuckergehalt
- Hoher Wassergehalt
- Relativ hoch an natürlichen Zuckergehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefrorener Pfirsich?
Gefrorener Pfirsich hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Gefrorener Pfirsich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefrorener Pfirsich hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefrorener Pfirsich den Blutzucker?
Gefrorener Pfirsich hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gefrorener Pfirsich in der Logi-App mit Ihrer Portion.
