Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl

GI 45 · NiedrigGL 4.2 / Scheibe7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 4.2 pro typische Scheibe (30 g) · GL 14 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Guter pflanzlicher Proteingehalt
Relativ hohe glykämische Last

Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 4.2.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Mandelmehl
GL 0.3 pro 100 g Es hat eine deutlich niedrigere glykämische Last und ist getreidefrei, was einen stabilen Blutzuckerspiegel besser unterstützt.

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Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

32 g

Kohlenhydrate

15 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	32 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	2.1 g
Unlöslich	4.9 g
Protein	15 g
Fett	6 g
Gesättigt	0.8 g
Ungesättigt	5.2 g
Natrium	450 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Guter pflanzlicher Proteingehalt
Hoher Ballaststoffgehalt
Geringer Verarbeitungsgrad
Relativ hohe glykämische Last
Glykämisch wirksamer Getreidegehalt
Hoher Natriumgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl?

Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 4.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.

Ist Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl den Blutzucker?

Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Eiweißbrot mit samen und hülsenfrümehl in der Logi-App mit Ihrer Portion.