Tempeh ungewürzt und ungesalzen
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Tempeh ungewürzt und ungesalzen hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Tempeh ungewürzt und ungesalzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Tempeh ungewürzt und ungesalzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält moderate Fette
- ✗ Fermentiert (kann für manche ungeeignet sein)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 192 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.6g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 19g |
| Fett | 10.8g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tempeh ungewürzt und ungesalzen?
Tempeh ungewürzt und ungesalzen hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Tempeh ungewürzt und ungesalzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tempeh ungewürzt und ungesalzen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tempeh ungewürzt und ungesalzen den Blutzucker?
Tempeh ungewürzt und ungesalzen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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