Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßig verarbeitet
Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Tempeh (15).
Aktualisiert 04.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tempeh
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Tempeh - Fermentierter TempehGI 15 · GL 1 pro 100 g curry
- GI 15 · GL 1 pro 100 g steamed
Gedämpfter tempeh - GI 15 · GL 1 pro 100 g smokedstrips
Geräucherter Tempeh - Leicht in Avocadoöl gebratener TempehGI 15 · GL 1 pro 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 pro 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh ungewürzt und ungesalzen - GI 15 · GL 1 pro 100 g bacon
Tempeh-Bacon - +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 192 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.8 g |
| Protein | 18.5 g |
| Fett | 10.8 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 8.6 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßig verarbeitet
- Enthält etwas gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken?
Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tempeh hat die niedrigste glykämische Last?
Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tempeh in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Tempeh-Scheiben, in Kräutern und Gewürzen mariniert und gebacken in der Logi-App mit Ihrer Portion.
