Miso-suppe

Miso-suppe

GI 20 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 8/10

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.

Weiter im Browser →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Miso-suppe hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen other liegt Miso-suppe unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Miso-suppe ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
32
Kalorien
3.5g
Kohlenhydrate
2.2g
Protein
1g
Fett

Logi-Score: 8/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
  • ✓ Minimale Verarbeitung
  • ✓ Enthält vorteilhaftes Ballaststoffe und Protein
  • ✗ Hoher Natriumgehalt
  • ✗ Geringer Ballaststoffgehalt insgesamt
  • ✗ Begrenzte Vielfalt an Mikronährstoffen

Verarbeitungsgrad

55%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien32 kcal
Kohlenhydrate3.5g
Zucker (gesamt)1.2g
Natürlich1.2g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe0.5g
Löslich0.2g
Unlöslich0.4g
Protein2.2g
Fett1g
Gesättigt0.2g
Ungesättigt0.6g
Natrium650mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Miso-suppe?

Miso-suppe hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Miso-suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Miso-suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Miso-suppe den Blutzucker?

Miso-suppe hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.

Weiter im Browser →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Zurück zur Startseite