Miso-suppe
Niedriger GI
GL 2.4 pro Tasse (240 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Hoher Natriumgehalt
Miso-suppe hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 14.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Miso-suppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 Tasse | 240 g | 2.4 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Minimale Verarbeitung
- Enthält vorteilhaftes Ballaststoffe und Protein
- Hoher Natriumgehalt
- Geringer Ballaststoffgehalt insgesamt
- Begrenzte Vielfalt an Mikronährstoffen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Miso-suppe?
Miso-suppe hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Miso-suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Miso-suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Miso-suppe den Blutzucker?
Miso-suppe hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Miso-suppe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
