Penne, gekocht
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Penne, gekocht hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Penne, gekocht über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Penne, gekocht ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Fettarm
- ✓ Moderate Proteinquelle
- ✗ Mittlere glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Raffiniertes Getreideprodukt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 157 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.9g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Penne, gekocht?
Penne, gekocht hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Penne, gekocht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Penne, gekocht hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Penne, gekocht den Blutzucker?
Penne, gekocht hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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