glutenfreie Quinoa-Pasta
Niedriger GI
GL 54 pro typische Tasse (150 g) · GL 36 pro 100 g
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Hohe glykämische Last pro Portion
glutenfreie Quinoa-Pasta hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Es bietet ein deutlich höheres Protein- und Ballaststoffprofil, das die Glukoseaufnahme im Vergleich zu Nudeln auf Quinoabasis verlangsamt.
Linsennudeln mit zuckerarmer tomatensauce - GL 2 pro 100 g Es ist eine Alternative aus ganzem Gemüse mit sehr geringer glykämischer Wirkung und hohem Wassergehalt, perfekt für das Blutzuckermanagement.
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glutenfreie Quinoa-Pasta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 4.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält einen beachtlichen Anteil an Ballaststoffen
- Hohe glykämische Last pro Portion
- Hoher Netto-Kohlenhydratgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von glutenfreie Quinoa-Pasta?
glutenfreie Quinoa-Pasta hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist glutenfreie Quinoa-Pasta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
glutenfreie Quinoa-Pasta hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst glutenfreie Quinoa-Pasta den Blutzucker?
glutenfreie Quinoa-Pasta hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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