Rundkorn Naturreis
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Rundkorn Naturreis hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Rundkorn Naturreis unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rundkorn Naturreis ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger glykämischer Index
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Nicht optimal bei Insulinresistenz
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 111 kcal |
| Kohlenhydrate | 23g |
| Zucker (gesamt) | 0.4g |
| Natürlich | 0.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 2.6g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rundkorn Naturreis?
Rundkorn Naturreis hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rundkorn Naturreis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rundkorn Naturreis hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rundkorn Naturreis den Blutzucker?
Rundkorn Naturreis hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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