Reiscracker
Hoher GI
GL 86.7 pro typische Stück (120 g) · GL 72.3 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Sehr hoher glykämischer Index und Last
Reiscracker hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 86.7.
Aktualisiert 25.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reiscracker ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Sehr wenig zugesetzter Zucker
- Sehr hoher glykämischer Index und Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Reiscracker berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiscracker?
Reiscracker hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 86.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 72.3.
Ist Reiscracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiscracker hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Reiscracker den Blutzucker?
Reiscracker hat eine glykämische Last von 72.3 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Reiscracker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
