Preiselbeeren-walnuss-salat-topping
Mittlerer GI
GL 4.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 27.5 pro 100 g
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 4.1.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.1 pro 100 g Walnüsse bieten einen deutlich niedrigeren GI (15 statt 55) und GL (1 statt 22), was zu einem viel stabileren Blutzuckerspiegel führt.
Walnüsse - GL 1.9 pro 100 g Geröstete Mandelblättchen bieten einen ähnlichen Crunch mit einem viel niedrigeren GI (15) und GL (1) im Vergleich zum ursprünglichen Topping.
Mandelblättchen
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Preiselbeeren-walnuss-salat-topping ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 13 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Moderate glykämische Last
- Mäßig verarbeitet
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Preiselbeeren-walnuss-salat-topping?
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 4.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.5.
Ist Preiselbeeren-walnuss-salat-topping gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Walnüsse.
Wie beeinflusst Preiselbeeren-walnuss-salat-topping den Blutzucker?
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping hat eine glykämische Last von 27.5 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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