Mürbteigkekse
Niedriger GI
GL 32.4 pro typische Stück (120 g) · GL 27 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Mürbteigkekse hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 32.4.
Aktualisiert 12.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Mandelmehl liefert mehr Ballaststoffe, Protein und gesunde Fette und unterstützt eine bessere Blutzuckerregulation.
Mandelmehlkekse - GL 2 pro 100 g Diese Option enthält weniger verarbeitete Kohlenhydrate, mehr Protein und Ballaststoffe und hat eine geringere glykämische Wirkung.
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Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 17 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Moderater glykämischer Index
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher glykämischer Load
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mürbteigkekse berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mürbteigkekse?
Mürbteigkekse hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 32.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 27.
Ist Mürbteigkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mürbteigkekse hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mürbteigkekse den Blutzucker?
Mürbteigkekse hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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