Zitronen-mürbiskekse

GI 65 · MittelGL 50.4 / Stück2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 50.4 pro typische Stück (120 g) · GL 42 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Quelle für schnelle Energie
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Zitronen-mürbiskekse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 50.4.

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Zitronen-mürbiskekse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

480

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

4 g

Protein

22 g

Fett

pro 100g

Kalorien	480 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	28 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	25 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	4 g
Fett	22 g
Gesättigt	13 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Quelle für schnelle Energie
Enthält einige aus Butter gewonnene Vitamine
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hohe glykämische Last
Hochverarbeitet

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zitronen-mürbiskekse berechnen

Allergene

Enthält: glutenmilch

Kann enthalten: eier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zitronen-mürbiskekse?

Zitronen-mürbiskekse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 50.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.

Ist Zitronen-mürbiskekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zitronen-mürbiskekse hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen.

Wie beeinflusst Zitronen-mürbiskekse den Blutzucker?

Zitronen-mürbiskekse hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Zitronen-mürbiskekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.