Leinsamenmilch

GI 10 · NiedrigGL 1.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Reich an Omega-3-Fettsäuren
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Leinsamenmilch hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Leinsamenmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

1 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	25 kcal
Kohlenhydrate	1 g
Zucker (gesamt)	0 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	0.5 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	2.3 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Reich an Omega-3-Fettsäuren
Niedriger Kohlenhydratgehalt
Keine zugesetzten Zucker
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Leinsamenmilch?

Leinsamenmilch hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Leinsamenmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Leinsamenmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Leinsamenmilch den Blutzucker?

Leinsamenmilch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.