Gedünstetes fruchtkompott

GI 45 · NiedrigGL 7 / Portion6.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 7 pro typische Portion (100 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Nieduża zawartość cukru
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Gedünstetes fruchtkompott hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 7.

Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gedünstetes fruchtkompott ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

15 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	65 kcal
Kohlenhydrate	15 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	0.5 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Nieduża zawartość cukru
Niediger glykämischer Index
Quelle für Ballaststoffe
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Niedriger Proteingehalt
Nährwert außerhalb der Kohlenhydrate gering

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gedünstetes fruchtkompott?

Gedünstetes fruchtkompott hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Gedünstetes fruchtkompott gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gedünstetes fruchtkompott hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gedünstetes fruchtkompott den Blutzucker?

Gedünstetes fruchtkompott hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.