Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch

GI 2 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

2 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßig Natrium (aus Mandelmilch)

Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch hat einen glykämischen Index von 2 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	2.5 g
Protein	3 g
Fett	6 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	5.3 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an gesunden Fetten
Niedriger glykämischer Index
Mäßig Natrium (aus Mandelmilch)
Niedrig an Vitaminen/Mineralien im Vergleich zu Vollwertkost

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch?

Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch hat einen glykämischen Index von 2 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (2) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch den Blutzucker?

Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Chia-samen mit ungesüßter mandelmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.