Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla
Mittlerer GI
GL 11 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Moderate glykämische Last
Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Kalzium aus Käse
- Moderate glykämische Last
- Moderater Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla?
Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla den Blutzucker?
Hähnchen-Mozzarella-Quesadilla hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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