Fitness-Dreiecksbrötchen
Niedriger GI
GL 24 pro typische Stück (120 g) · GL 20 pro 100 g
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Hohe glykämische Last
Fitness-Dreiecksbrötchen hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Weißbrötchen (75). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 23.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 16 pro 100 g Der Keimprozess senkt die glykämische Last erheblich und erhöht die Verfügbarkeit von Vitaminen und Mineralstoffen.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 2.9 pro 100 g Ein hoher Gehalt an gesunden Fetten und Ballaststoffen bei minimalem Kohlenhydratanteil minimiert Insulinsprünge.
Leinsamenpanier
Formen von Weißbrötchen
- WeißbrötchenGI 75 · GL 38 pro 100 g
- EiweißbrötchenGI 45 · GL 14 pro 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 pro 100 g oat seed
Hafer- und saatenbrötchen - GI 50 · GL 20 pro 100 g wholegraham
Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen - GI 50 · GL 24 pro 100 g graham
Graham-Brötchen - Mini-KornspitzGI 50 · GL 24 pro 100 g kornspitz
- Tomaten-BrötchenGI 75 · GL 30 pro 100 g savory
- +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fitness-Dreiecksbrötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an verarbeitetem Weizenmehl
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fitness-Dreiecksbrötchen?
Fitness-Dreiecksbrötchen hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Fitness-Dreiecksbrötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fitness-Dreiecksbrötchen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weißbrötchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrötchen in dieser Datenbank hat Eiweißbrötchen die niedrigste glykämische Last (14 pro 100 g).
Prüfen Sie Fitness-Dreiecksbrötchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
