Sahnesoße

Kein glykämischer Index4/10

Glykämischer Index noch nicht gemessen

6.1 g Kohlenhydrate pro 100 g

Logi-Score 4/10

Niedriger Kohlenhydratgehalt
Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Sahnesoße hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 6.1 g Kohlenhydrate pro 100 g.

Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Cashewsoße
GL 2 pro 100 g Liefert gesunde einfach ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe ohne den hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren von Sahne.
Gedünsteter blumenkohl
GL 0.8 pro 100 g Deutlich kalorien- und fettärmer, während es gleichzeitig Ballaststoffe und wichtige Mikronährstoffe zu Ihrer Mahlzeit hinzufügt.
Griechischer joghurt-kräuter-dressing
GL 1 pro 100 g Bietet eine proteinreiche Alternative, die das Sättigungsgefühl und die Blutzuckerstabilität besser unterstützt als Sahne.

Formen von Sahnesoße

Trüffelcremesauce
kein GI truffle

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Sahnesoße ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Portionen

Portion	Gramm
1 Esslöffel	15 g
1/2 cup serving	120 g
1 Tasse	240 g

Nährwertangaben (pro 100g)

78.2

Kalorien

6.07 g

Kohlenhydrate

1.08 g

Protein

5.55 g

Fett

pro 100g

Kalorien	78.2 kcal
Kohlenhydrate	6.07 g
Zucker (gesamt)	0.73 g
Natürlich	0.7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.17 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	1.08 g
Fett	5.55 g
Gesättigt	3.53 g
Ungesättigt	1.68 g
Natrium	350 mg