Saure sahne light
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 2 pro 100 g
- Fettärmer als herkömmliche saure Sahne
- Mäßig verarbeitet
Saure sahne light hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Saure Sahne (27). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 27.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Saure Sahne
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Saure sahne light ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 9 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettärmer als herkömmliche saure Sahne
- Quelle für Protein und Kalzium
- Mäßig verarbeitet
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Saure sahne light?
Saure sahne light hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Saure sahne light gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Saure sahne light hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Saure Sahne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Saure Sahne in dieser Datenbank hat Laktosefreie saure Sahne die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Saure sahne light in der Logi-App mit Ihrer Portion.
