Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt
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Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
- ✓ Niedriger Kaloriengehalt
- ✓ Kein Zuckergehalt hinzugefügt
- ✗ Niediger Ballaststoffgehalt
- ✗ Geringer Proteingehalt
- ✗ Möglicherweise verarbeiteter Joghurt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.1g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt?
Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt den Blutzucker?
Gurkensalat mit ungesüßtem pflanzlichem Joghurt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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