vegan gefüllte Bittermelone
Niedriger GI
GL 1.9 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Der Natriumgehalt kann durch Sojasauce oder Würzung erhöht sein
vegan gefüllte Bittermelone hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 12.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
vegan gefüllte Bittermelone ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.8 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Quelle für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe
- Bittermelone liefert Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe
- Der Natriumgehalt kann durch Sojasauce oder Würzung erhöht sein
- Zusätzliches Öl erhöht die Kaloriendichte
- Zusammensetzung der Füllung und Verarbeitung können variieren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit vegan gefüllte Bittermelone berechnen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von vegan gefüllte Bittermelone?
vegan gefüllte Bittermelone hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.9 pro 100 g.
Ist vegan gefüllte Bittermelone gut für Menschen mit Insulinresistenz?
vegan gefüllte Bittermelone hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst vegan gefüllte Bittermelone den Blutzucker?
vegan gefüllte Bittermelone hat eine glykämische Last von 1.9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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