Manuka-honig
Niedriger GI
GL 6.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 44 pro 100 g
- Natürliche antibakterielle Eigenschaften
- Hoher Zuckergehalt
Manuka-honig hat einen glykämischen Index von 54, niedriger als reines Blütenhonig (58). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.6.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Allulose bietet ein ähnliches Süßeprofil wie Honig bei einem GI von 0 und einem GL von 0 und verhindert so den signifikanten Blutzuckeranstieg, der durch den GL von 44 bei Manuka-Honig verursacht wird.
Allulose - kein GI Mönchsfruchtextrakt ist ein glykämisch neutrales Süßungsmittel, mit dem Sie Süße ohne die metabolischen Auswirkungen des hohen Zuckergehalts von Honig erreichen können.
Mönchsfrucht-süßstoff (reines extrakt) - kein GI Stevia ist eine starke, kalorienfreie Alternative, die die mit Honig verbundene glykämische Last eliminiert und es somit zu einer viel sichereren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Stevia-Reinextrakt
Formen von Blütenhonig
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Manuka-honig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 335 kcal |
| Kohlenhydrate | 82.1 g |
| Zucker (gesamt) | 82.1 g |
| Natürlich | 82.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Natürliche antibakterielle Eigenschaften
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last
- Wenig Ballaststoffe und Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Manuka-honig?
Manuka-honig hat einen glykämischen Index von 54 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 44.
Ist Manuka-honig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Manuka-honig hat einen niedrigen glykämischen Index (54) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Blütenhonig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Blütenhonig in dieser Datenbank hat Akazienhonig die niedrigste glykämische Last (26 pro 100 g).
Prüfen Sie Manuka-honig in der Logi-App mit Ihrer Portion.
