Pulled pork ravioli
Mittlerer GI
GL 18 pro typische Stück (120 g) · GL 15 pro 100 g
- Enthält Protein aus Schweinefleisch
- Raffinierte Getreideprodukte mit moderatem GI/GL
Pulled pork ravioli hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Ravioli (50). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 18.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Spaghetti-Kürbis bietet eine deutlich geringere glykämische Last (2 statt 15) bei gleichbleibender pasta-ähnlicher Textur, was ihn zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Spaghettikürbis - GL 6 pro 100 g Blumenkohl-Gnocchi sind eine ballaststoffreichere Alternative mit niedrigerem glykämischen Index (GL 6 statt 15), die das Mundgefühl von Ravioli nachahmt und dabei viel schonender für Ihren Blutzuckerspiegel ist.
Blumenkohl-gnocchi
Formen von Ravioli
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pulled pork ravioli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Schweinefleisch
- Liefert etwas Ballaststoffe
- Moderater Fettgehalt
- Raffinierte Getreideprodukte mit moderatem GI/GL
- Mäßig hoher Natriumgehalt
- Verarbeitete Zutaten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pulled pork ravioli berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pulled pork ravioli?
Pulled pork ravioli hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Pulled pork ravioli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pulled pork ravioli hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Spaghettikürbis.
Welche Form von Ravioli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Ravioli in dieser Datenbank hat Mini-Ravioli mit Rindfleisch in Tomatensauce die niedrigste glykämische Last (8 pro 100 g).
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