Birne mit naturjoghurt

GI 38 · NiedrigGL 6 / Tasse8/10

Niedriger GI

38 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
Enthält natürliche Zucker aus Früchten

Birne mit naturjoghurt hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 18.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Birne mit naturjoghurt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.5 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	10.5 g
Zucker (gesamt)	8.5 g
Natürlich	8.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	2.5 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
Quelle für Ballaststoffe und Probiotika
Niedriger glykämischer Index
Enthält natürliche Zucker aus Früchten
Niedriger Proteingehalt
Geringer Anteil an ungesättigten Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Birne mit naturjoghurt berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Birne mit naturjoghurt?

Birne mit naturjoghurt hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Birne mit naturjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Birne mit naturjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Birne mit naturjoghurt den Blutzucker?

Birne mit naturjoghurt hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.