Basilikumblätter
Niedriger GI
GL 0.1 pro typische Bund (100 g) · GL 0.1 pro 100 g
- Extrem niedriger glykämischer Index/Last
- Geringe Kaloriendichte (erfordert große Mengen für Sättigung)
Basilikumblätter hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Basilikumblätter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 23 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.04 g |
| Ungesättigt | 0.56 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedriger glykämischer Index/Last
- Hohe antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften
- Geringe Kaloriendichte (erfordert große Mengen für Sättigung)
- Vernachlässigbare Mikronährstoffdichte pro Portion
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Basilikumblätter?
Basilikumblätter hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Bund (100 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.1.
Ist Basilikumblätter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Basilikumblätter hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Basilikumblätter den Blutzucker?
Basilikumblätter hat eine glykämische Last von 0.1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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