Fruchtquark
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →
Fruchtquark hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Fruchtquark über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Fruchtquark ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Enthält Calcium
- ✗ Hoher Zuckerzusatz
- ✗ Mäßig verarbeitet
- ✗ Mittlere glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 13g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 10g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruchtquark?
Fruchtquark hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fruchtquark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruchtquark hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Fruchtquark den Blutzucker?
Fruchtquark hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →