Getrocknetes beerenpulver
Niedriger GI
GL 3.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 21 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
Getrocknetes beerenpulver hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Ganze Himbeeren bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (3 statt 21) bei gleichbleibendem Fruchtprofil für Ihre Mahlzeit.
Frische himbeeren - GL 1 pro 100 g Chiasamen sind ein hervorragender Ersatz mit niedrigem glykämischen Index, der Ihrer Mahlzeit Ballaststoffe und gesunde Fette hinzufügt und zu einer minimalen glykämischen Last von 1 führt.
Chiasamen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknetes beerenpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 40 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 25 g |
| Löslich | 8 g |
| Unlöslich | 17 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Reichtum an Antioxidantien
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- Konzentrierte Kalorien
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknetes beerenpulver?
Getrocknetes beerenpulver hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.
Ist Getrocknetes beerenpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknetes beerenpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknetes beerenpulver den Blutzucker?
Getrocknetes beerenpulver hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Getrocknetes beerenpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
