Achiote
Niedriger GI
GL 0.4 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 7 pro 100 g
- Natürlicher Lebensmittelfarbstoff
- Geringer Proteingehalt
Achiote hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.
Aktualisiert 29.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Achiote ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Löslich | 3.3 g |
| Unlöslich | 7.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Natürlicher Lebensmittelfarbstoff
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringer Proteingehalt
- Minimaler Beitrag an Mikronährstoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Achiote?
Achiote hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Achiote gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Achiote hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Achiote den Blutzucker?
Achiote hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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