Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei
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Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde Fette
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält verarbeitetes Brot
- ✗ Mäßige glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei?
Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei den Blutzucker?
Toast aus gekeimtem Getreide mit Avocado und pochiertem Ei hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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