Avocadoöl tortillachips

GI 70 · HochGL 45 / 100 g4/10

Hoher GI

70 GI

GL 45 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Enthält ungesättigte Fette aus Avocadoöl
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Avocadoöl tortillachips hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Tortillachip (70).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten mit einem glykämischen Wert (GL) von 2 im Vergleich zu 45 eine deutlich knusprigere und blutzuckerfreundlichere Alternative.
Mandelmehlkekse
GL 8 pro 100 g Cracker aus Mandelmehl bieten ein ähnliches Snack-Erlebnis mit einem viel niedrigeren GL von 8 und helfen so, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft
GL 1 pro 100 g Gedämpfte Edamame sind ein nährstoffreicher, ballaststoffreicher Ersatz, der einen befriedigenden herzhaften Snack mit einem minimalen GL von 1 bietet.

Formen von Tortillachip

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Avocadoöl tortillachips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

490

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

23 g

Fett

pro 100g

Kalorien	490 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	6 g
Fett	23 g
Gesättigt	3 g
Ungesättigt	18 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält ungesättigte Fette aus Avocadoöl
Liefert Ballaststoffe
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Verarbeitetes Getreideprodukt

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Avocadoöl tortillachips?

Avocadoöl tortillachips hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.

Ist Avocadoöl tortillachips gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Avocadoöl tortillachips hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.

Welche Form von Tortillachip hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Tortillachip in dieser Datenbank hat Siete Chips die niedrigste glykämische Last (30 pro 100 g).

Prüfen Sie Avocadoöl tortillachips in der Logi-App mit Ihrer Portion.