Tortillachips ohne getreide
Mittlerer GI
GL 39 pro 100 g
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Index
Tortillachips ohne getreide hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Tortillachip (70).
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 33 pro 100 g Niedrigere glykämische Last und höherer Proteingehalt als getreidefreie Tortilla-Chips, was sie besser für die Blutzuckerregulation macht.
Linsenchips - GL 2 pro 100 g Sehr niedriger glykämischer Einfluss und reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, ideal bei Insulinresistenz.
Rohes geschnittenes gemüse - GL 42.9 pro 100 g Viel niedrigere glykämische Last und Kalorien mit mehr Ballaststoffen im Vergleich zu getreidefreien Tortilla-Chips.
Luftgepopptes popcorn
Formen von Tortillachip
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tortillachips ohne getreide ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 16 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Keine zugesetzten Zuckern
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tortillachips ohne getreide?
Tortillachips ohne getreide hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 39 pro 100 g.
Ist Tortillachips ohne getreide gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tortillachips ohne getreide hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Linsenchips.
Welche Form von Tortillachip hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tortillachip in dieser Datenbank hat Siete Chips die niedrigste glykämische Last (30 pro 100 g).
Prüfen Sie Tortillachips ohne getreide in der Logi-App mit Ihrer Portion.
