Tortillachip
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Tortillachip hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Tortillachip unter den höchsten beim glykämischen Index.
Tortillachip kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Guter Gehalt an ungesättigten Fetten
- ✗ Sehr hohe glykämische Last und Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 490 kcal |
| Kohlenhydrate | 65g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 23g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 20.5g |
| Natrium | 500mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tortillachip?
Tortillachip hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Tortillachip gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tortillachip hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Tortillachip den Blutzucker?
Tortillachip hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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