Rosmarin-Parmesan-Bagel
Hoher GI
GL 43.2 pro typische Stück (120 g) · GL 36 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Käse
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Rosmarin-Parmesan-Bagel hat einen glykämischen Index von 72, gleich wie reines Bagelhälfte (72). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 43.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten ein ähnlich knuspriges, herzhaftes Erlebnis wie ein Bagel, haben aber mit 2 eine deutlich niedrigere glykämische Last im Vergleich zu 36, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Leinsamenknäckebrot - GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Brotwürfel bieten eine brotähnliche Textur für herzhafte Mahlzeiten und reduzieren gleichzeitig die glykämische Last drastisch von 36 auf 1.
Blumenkohlbrotwürfel
Formen von Bagelhälfte
- GI 72 · GL 37 pro 100 g
Bagelhälfte - GI 35 · GL 6 pro 100 g low sodiumhigh protein
Protein-low-carb-bagel-hälfte - Protein-BagelGI 65 · GL 27 pro 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pro 100 g multigrain
Mehrkornbagel halb - GI 65 · GL 33 pro 100 g 12 grain
Mehrkornbagel - GI 72 · GL 35 pro 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- und jalapeño-bagel - Blaubeer-BagelGI 72 · GL 37 pro 100 g blueberry
- +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rosmarin-Parmesan-Bagel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 550 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Käse
- Liefert Energie durch Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rosmarin-Parmesan-Bagel?
Rosmarin-Parmesan-Bagel hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 43.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Rosmarin-Parmesan-Bagel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rosmarin-Parmesan-Bagel hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Bagelhälfte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Bagelhälfte in dieser Datenbank hat Protein-low-carb-bagel-hälfte die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Rosmarin-Parmesan-Bagel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
