Protein-Bagel
Mittlerer GI
GL 27 pro 100 g
- Höherer Proteingehalt
- Moderate glykämische Last
Protein-Bagel hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Bagelhälfte (72).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen bieten eine deutlich geringere glykämische Last (1 statt 27) und einen niedrigeren GI. Sie dienen als brotähnliche Basis mit deutlich geringerem Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.
Blumenkohlringe - GL 8 pro 100 g Kichererbsen-Fladenbrot ist eine nährstoffreiche, ballaststoffreiche Alternative, die die glykämische Last im Vergleich zu einem herkömmlichen Protein-Bagel deutlich senkt (8 statt 27).
Kichererbsenfladen - Hausgemuffin mit LeinsamenGL 1.5 pro 100 g Leinsamen-Muffins bieten eine ballaststoffreiche, glykämisch niedrige Alternative (GL 1 statt 27), die einen sättigenden und blutzuckerfreundlichen Ersatz für einen Bagel darstellt.
Formen von Bagelhälfte
- GI 72 · GL 37 pro 100 g
Bagelhälfte - GI 35 · GL 6 pro 100 g low sodiumhigh protein
Protein-low-carb-bagel-hälfte - GI 65 · GL 31 pro 100 g multigrain
Mehrkornbagel halb - GI 65 · GL 33 pro 100 g 12 grain
Mehrkornbagel - GI 72 · GL 35 pro 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- und jalapeño-bagel - GI 72 · GL 36 pro 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-Parmesan-Bagel - Blaubeer-BagelGI 72 · GL 37 pro 100 g blueberry
- +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Protein-Bagel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Höherer Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe
- Moderate glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält zugesetztes Natrium und Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Protein-Bagel?
Protein-Bagel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Protein-Bagel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Protein-Bagel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlringe.
Welche Form von Bagelhälfte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Bagelhälfte in dieser Datenbank hat Protein-low-carb-bagel-hälfte die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Protein-Bagel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
