Cheddar- und jalapeño-bagel
Hoher GI
GL 42 pro typische Stück (120 g) · GL 35 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Käse
- Hohe glykämische Last
Cheddar- und jalapeño-bagel hat einen glykämischen Index von 72, gleich wie reines Bagelhälfte (72). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 42.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Diese Blumenkohl-Fladen bieten eine pflanzliche Alternative mit einer sehr niedrigen glykämischen Last von 1 und helfen dabei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Blumenkohlringe - GL 18 pro 100 g Gekeimtes Vollkornbrot hat einen niedrigeren glykämischen Index und eine geringere glykämische Last als ein Standard-Bagel und bietet eine komplexere Kohlenhydratquelle, die langsamer verdaut wird.
Keimbrot
Formen von Bagelhälfte
- GI 72 · GL 37 pro 100 g
Bagelhälfte - GI 35 · GL 6 pro 100 g low sodiumhigh protein
Protein-low-carb-bagel-hälfte - Protein-BagelGI 65 · GL 27 pro 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pro 100 g multigrain
Mehrkornbagel halb - GI 65 · GL 33 pro 100 g 12 grain
Mehrkornbagel - GI 72 · GL 36 pro 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-Parmesan-Bagel - Blaubeer-BagelGI 72 · GL 37 pro 100 g blueberry
- +5 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Cheddar- und jalapeño-bagel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Käse
- Liefert moderat Calcium
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hohe glykämische Last
- Verarbeitetes raffiniertes Mehl
- Hoher Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cheddar- und jalapeño-bagel berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cheddar- und jalapeño-bagel?
Cheddar- und jalapeño-bagel hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 42; pro 100 g beträgt die glykämische Last 35.
Ist Cheddar- und jalapeño-bagel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cheddar- und jalapeño-bagel hat einen hohen glykämischen Index (72) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlringe.
Welche Form von Bagelhälfte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Bagelhälfte in dieser Datenbank hat Protein-low-carb-bagel-hälfte die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Cheddar- und jalapeño-bagel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
