Sonnenblumenkernaufstrich
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Sonnenblumenkernaufstrich hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Sonnenblumenkernaufstrich unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Sonnenblumenkernaufstrich ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Reich an Protein und Ballaststoffen
- ✓ Minimal verarbeitet
- ✗ Sehr kalorienreich
- ✗ Hoher Gesamtfettgehalt (einschließlich gesättigter Fette)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 617 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 17g |
| Fett | 56g |
| Gesättigt | 6g |
| Ungesättigt | 47g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sonnenblumenkernaufstrich?
Sonnenblumenkernaufstrich hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sonnenblumenkernaufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sonnenblumenkernaufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sonnenblumenkernaufstrich den Blutzucker?
Sonnenblumenkernaufstrich hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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