Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln

GI 45 · NiedrigGL 6 / Tasse7/10

Niedriger GI

45 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Moderater Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 26.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

0.4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	9 g
Zucker (gesamt)	5.5 g
Natürlich	5.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.1 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	1.5 g
Fett	0.4 g
Gesättigt	0.07 g
Ungesättigt	0.25 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Moderater Ballaststoffgehalt
Fettarm
Ohne Zuckerzusatz
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält natürlichen Zucker
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln?

Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln den Blutzucker?

Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.