Flat Iron Steak
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Flat Iron Steak hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 17.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Flat Iron Steak ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
192
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
20.5 g
Protein
12 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 192 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 4.8 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Eisen und B-Vitaminen
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Kein Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Flat Iron Steak?
Flat Iron Steak hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Flat Iron Steak gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Flat Iron Steak enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Flat Iron Steak in der Logi-App mit Ihrer Portion.
