Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 09.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Pflanzliches Protein
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
- Leicht verarbeitet
- Geringerer Proteingehalt als Fleisch-Patties
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling?
Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling den Blutzucker?
Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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