Helles Miso
Niedriger GI
GL 9 pro 100 g
- Enthält Probiotika durch Fermentation
- Hoher Natriumgehalt
Helles Miso hat einen glykämischen Index von 33, niedriger als reines Miso-paste (55).
Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Miso-paste
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Helles Miso ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 198 kcal |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 3720 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Probiotika durch Fermentation
- Mäßiger Proteingehalt
- Ballaststoffquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält etwas Zucker
Rezepte mit Helles Miso
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Helles Miso?
Helles Miso hat einen glykämischen Index von 33 (Niedrig) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist Helles Miso gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Helles Miso hat einen niedrigen glykämischen Index (33) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Miso-paste hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Miso-paste in dieser Datenbank hat Miso-paste mit reduziertem natriumgehalt die niedrigste glykämische Last (8 pro 100 g).
Prüfen Sie Helles Miso in der Logi-App mit Ihrer Portion.
